推荐几种用于减肥滴食物~

一个好人

当然啦,是吃的东西,那就一定含有卡路里,含有卡路里,那就会使人发胖~

但是,也有特殊的食物,尽管含有卡路里,但是却对减少脂肪有好效果~

而且更重要的是,副作用也比较小~有兴趣的话试试~

我已经坚持两个多礼拜,除了吃陈皮,没吃其他零食了....


1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。


2、笋 :低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。


3.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。


4.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。


6.菠萝： 具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。


7.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。


8.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。


9.薏仁：对水肿型肥胖有效。

一个好人

暂且不管是否有减肥的效果,但最起码都是健康食品,多吃有好处~

总比捧着一大堆减肥药强~

junner

.....想吃什么就吃,,,,,,,才不管热量高呢,,,,,,吃不到老想着,,,不是在折磨自己么......
活着这是为什么呀????有何苦呢? [s:28]

米饭

我去把豆腐放到冷冻室

junner

.......无语,,,,真是太有才了.

brian0606

除了豆腐，其他偶都好喜欢。。。。

cathy1206

.薏仁 到底是什么啊～和米仁有什么区别啊～超市里面好像都是米仁 [s:25]

一个好人

TO饭姐:你太口耐了~~ [s:22]

TO偶CC姐:偶们都叫薏仁滴~地方不同叫法不同~其实就是你说的米仁~ [s:22]

cathy1206

那就好～我一直以为我买的是其他的东西呢～

米饭

.... [s:25] 满眼都是那个字。。。我瞟。