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前天晚上躺床上边看书边看电视,因为觉得自己的时间确实太不规律了，所以决定早早上床不上网，电视里突然出现了一个栏目（忘记是什么了），只记得栏目中找了几个人在做测试，最后给他们下了定论，叫做——"晚睡强迫症"。。。说是属于神经系统的一种症状
每天就算是很累到了晚上也不想睡觉，总觉得还有好多的事情要做，总觉得晚上的时间不应该完全用来睡觉，但实际上真又没什么正经的事情做，大多数人觉得晚上的头脑很清晰，有灵感，甚至还有人觉得那是艺术家的作为，因为很多艺术家的作息时间都是晚上工作的。。。。
下面总结了晚睡的十大无聊事件，大家快来看看自己占了几个吧：
1.上网聊天：看似是联络感情,实则是消遣时间
浏览网页：表面是增长知识,实际是过眼云烟
2.沉迷网游：应该是个人的喜好不同
3.阅读闲书杂志一类：认为白天没有时间干的事情要在晚上来补偿
4.欣赏已经看了N边的片子：就算是让紧张的神经进行一下放松吧
5.收拾屋子：明明可以是下班回家以后的事情,但要展现自己的'勤劳"
6.撰写BLOG：夜深人镜,情感迸发,找到了为什么BLOG只有作者本人才能真正读懂的原因
7.打骚扰电话：闲到无事可做又不想睡觉，其实又有几个人和你一样这样作息呢？
8.吃夜宵：时间战线拉的过长,出现的正常反应,不过还是因人而议
9.搭配次日的衣着服饰：精神紧张的表现,其实再怎么搭,次日几乎都不会穿着
10.发呆:无聊的至高境界,可谓是无聊之首
看完之后自己很惭愧，以前学的营养学居然全抛到脑后了，在这里给不知道的补补课。
晚上人的消化系统减弱，不适宜在晚上吃太多，再加上晚上的各个时段都是内脏在排毒的时期，需要进入睡眠状态才能进行有效的排毒，下面给大家说下各个时段的排毒。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除，需在熟睡中进行。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 |
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发表于 2007-11-28 15:01:18
楼主
发表于 2007-11-28 15:16:27