求求求…求减肥奇方妙招。

brian0606 · 发表于 2010-8-10 12:24:41

少吃零食，不要贪吃，但千万不要克意节食，因为最终是节不住的，会吃得更多。

吃点泻药是很有帮助的，特别是大餐之后，吃下去的东东要快速通过，不要在肚子里待很久！

运动么，要看人了，有的人动运之后胃口出奇好，这类人就不必去健身房了，还是散个步什么的轻微运动更适合！

猴吼吼 · 发表于 2010-8-10 12:29:15

表示、以后一三顿饭当两顿吃、还有少吃饭吧…
哪顿不吃呢？

brian0606 · 发表于 2010-8-10 12:33:11

三餐一餐都不能少！相信我！节食减肥不会有好结果。少食多餐上策也！
但每餐不能吃十分饱，特别是晚饭，晚上要避免吃猪肉和油炸的东东。

瞳中落花 · 发表于 2010-8-10 12:47:14

你想省一顿的话，可以不吃晚饭，吃点水果喝个酸奶什么的好了

阿May · 发表于 2010-8-10 13:57:26

一顿3餐照常，但是午餐和晚餐都少吃点
饿了吃一个苹果，别吃零食
别喝碳酸饮料
多做有氧运动

猴吼吼 · 发表于 2010-8-10 14:23:36

那么那个橙汁和纯牛奶能喝吗？

Cuba · 发表于 2010-8-10 15:44:30

小孩子一个还没发育完呢过了20岁再减肥吧

瓶子 · 发表于 2010-8-10 18:00:20

LZ多大了丫，男生女生，，，，
最好的办法“过午不食” [s:432]

猴吼吼 · 发表于 2010-8-10 19:02:35

俺虚岁十八咧、实岁十七还没到…
俺是公的猴子…

brian0606 · 发表于 2010-8-10 19:39:16

母猴子发育时候减肥会造成胸部扁扁哦

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