减肥者注意了。。。

QiQiCarter · 发表于 2009-8-6 11:46:50

为什么那么多女人都不明白~~~ 减体重不等于减肥。。。谁一眼望过去能看出你多少质量啊。。。

真要减肥就去塑形啊。。。。追求小数字真的没意义~~~ 健康都没有了！

asdf153931 · 发表于 2009-8-6 11:46:55

我现在目标就是65——70kg。。。。
加强锻炼，把肥肉锻炼成瘦肉就可以。。肌肉不奢望。。。。。

米饭 · 发表于 2009-8-6 11:48:24

阿哈哈，我就随便说说，减肥没有毅力啊。

Wanna · 发表于 2009-8-6 11:56:35

不行，肥肉（脂肪）经过努力锻炼了会变成肌肉的，但运动量不多的话，肌肉就不是很明显

AD还是坚持变肌肉吧

EatingLoveBsb · 发表于 2009-8-6 11:58:58

怎么个塑法？

kieane · 发表于 2009-8-6 12:00:50

觉得女孩有肌肉不太好看～
只要把松松的肉练结实一点就够了，我觉得

Wanna · 发表于 2009-8-6 12:05:43

对啊，女性是一柔美著称的，你练成了刚劲的，没人喜欢了

QiQiCarter · 发表于 2009-8-6 12:19:25

减脂咯。。。。

针对不同的部位做一些练习，但是强度不能太大。。
我不觉得有肌肉不好看，只是肌肉成块了才不好看。。。
所以注意控制强度就可以了。。

搭配膳食也很重要~

Alvin. · 发表于 2009-8-6 12:31:00

我帮你 AD 我65

米饭 · 发表于 2009-8-6 12:31:51

晚上少吃，要么早点吃，应该游泳。

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